驚蟄丨春雷響萬物長,百蟲醒疫病生

2023-03-04 16:28:52 33

弦歌堂艾養(yǎng)生

驚蟄,是春季的第三個節(jié)氣,

標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。

當(dāng)春天的第一聲雷響起時,

冬眠的動物被驚醒,

人們便稱這天為“驚蟄”。

預(yù)示著,生命在這一刻重生。

故有“春雷響,萬物長”一說。

驚蟄·詩詞

《驚蟄二月節(jié)》 

元稹·唐

陽氣初驚蟄,韶光大地周。

桃花開蜀錦,鷹老化春鳩。

時候爭催迫,萌芽互矩修。

人間務(wù)生事,耕種滿田疇。

弦歌堂艾養(yǎng)生

《觀田家》 

韋應(yīng)物·唐

微雨眾卉新,一雷驚蟄始。

田家?guī)兹臻e,耕種從此起。

丁壯俱在野,場圃亦就理。

歸來景常晏,飲犢西澗水。

饑劬不自苦,膏澤且為喜。

倉稟無宿儲,徭役猶未已。

方慚不耕者,祿食出閭里。

驚蟄·三候

古人將“五天”分為“一候”,“三候”即為一個節(jié)氣。

弦歌堂艾養(yǎng)生

● 一侯:桃始華

驚蟄之日,“桃之夭夭,灼灼其華”。

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● 二侯:倉庚鳴

春風(fēng)和煦,陽光燦爛,倉庚(黃鸝)從一條枝椏跳到另一個,唱著“春來到”。

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● 三侯:鷹化為鳩

仲春之時,天空不見飛翔的雄鷹,只看到鳴叫的鳩(布谷鳥),古人就以為鷹變成了布谷鳥。

驚蟄·習(xí)俗

● 驚蟄吃梨

驚蟄節(jié)氣比較干燥,易外感咳嗽,吃梨助益脾氣,令五臟和平,以增強(qiáng)身體抵抗力。

弦歌堂艾養(yǎng)生

● 蒙鼓皮

驚蟄是雷聲引起的。驚蟄這天,天庭有雷神擊天鼓,人間也利用這個時機(jī)來蒙鼓皮。

弦歌堂艾養(yǎng)生

● 打小人

婦人會在驚蟄這天,一邊用拖鞋拍打紙公仔,一邊口中念念有詞,寓意驅(qū)趕小人和霉運(yùn)。

驚蟄·養(yǎng)生

● 郊外踏春賞花

春天三月,天氣晴好,桃花正值盛期,令人向往。

風(fēng)入肝,可助肝氣抒發(fā),同時戶外活動可以更多接觸陽光。

登山可以養(yǎng)陽氣,極目遠(yuǎn)眺還能養(yǎng)眼,肝開竅于目,是養(yǎng)肝抒肝之法。

弦歌堂艾養(yǎng)生

● 穿衣以捂為主

驚蟄時節(jié)氣溫變化大,穿著上要注意保暖,預(yù)防感冒。

暴露在外的肢體,易受風(fēng)寒侵襲,出現(xiàn)發(fā)涼、麻木、酸痛等不適,久之會引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

適當(dāng)春捂,不要那么快脫掉冬裝。

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● 飲食多吃清淡

驚蟄后將明顯變暖,清淡的食物有助于自身的新陳代謝。

因此,推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜。

春天肝氣旺易傷脾,故要少吃酸,多吃甜食以養(yǎng)脾。

驚蟄·艾灸

古時驚蟄要防疫,不僅因?yàn)樯呦x鼠蟻開始活動傳播病毒,驚蟄帶來的溫暖,也給了病毒最好的滋生環(huán)境。

弦歌堂艾養(yǎng)生

加之驚蟄時節(jié)風(fēng)邪肆虐,所以很容易產(chǎn)生各種疫病。

而針對這些問題,古人早就為我們準(zhǔn)備了好方法:艾草(煙熏+艾灸)

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“艾”我就灸我(弦歌堂·溫灸條) 

1、煙熏

古人在驚蟄當(dāng)天,就有用艾煙熏室的習(xí)慣,為的是殺蟲滅菌,防病養(yǎng)生。

熏艾的過程中,產(chǎn)生的藥性煙霧具有很強(qiáng)的殺菌消炎的作用,從而阻斷病毒的傳播。

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2、艾灸

《扁鵲心書》記載:保命之法,灼艾第一。

艾灸可以通過溫?zé)岽碳んw表穴位,達(dá)到溫陽散寒、通經(jīng)活絡(luò)、升陽固脫的作用。

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不僅可作為增強(qiáng)體質(zhì)保健之用,也可起到一定的除菌抑菌、預(yù)防病毒擴(kuò)散作用。

驚蟄艾灸穴位推薦:大椎、肺俞、中脘、關(guān)元、足三里。

弦歌堂艾養(yǎng)生

弦歌堂艾養(yǎng)生

弦歌堂艾養(yǎng)生

弦歌堂艾養(yǎng)生

弦歌堂艾養(yǎng)生


愿你不負(fù)春光

不負(fù)韶華 不負(fù)自己

用艾喚醒蟄伏的生命

給予你一鳴驚人的力量


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