伏氣變福氣，三伏這樣灸，見(jiàn)效快一步！
“三伏天我一灸就有明顯的感覺(jué)！”
“我灸了好多天，怎么還不見(jiàn)效？”
步入為期40天的“三伏”
（7月11日-8月19日）
很多養(yǎng)生人士已經(jīng)灸了起來(lái)
但有的人立馬見(jiàn)效
有的人卻毫無(wú)反應(yīng)
稍安勿躁
艾灸的效果
還與這8個(gè)關(guān)鍵因素有關(guān)
做對(duì)了見(jiàn)效快人一步！
影響艾灸效果的8大因素
一、疾病深淺
《扁鵲見(jiàn)蔡桓公》中講到，“病從淺中醫(yī)”，淺層的病容易治，深層的病難治。
艾灸也是如此，由里到外：
皮膚→肌肉→筋髓→血液→骨髓，
越往里，調(diào)理的難度越大。
淺層的病，艾灸藥力容易到達(dá)，效果立竿見(jiàn)影；
深層的病，需要更多的時(shí)間和灸量，見(jiàn)效就比較慢。
二、病癥部位
難易程度：經(jīng)絡(luò)<六腑<五臟。
一般經(jīng)絡(luò)堵了，艾灸一兩周就能好得差不多。
有些病看著不嚴(yán)重，但病邪已經(jīng)深入五臟六腑，艾灸時(shí)間就要更長(zhǎng)。
三、形質(zhì)改變
什么是形質(zhì)改變？
比如胃潰瘍、腫瘤、囊腫、子宮內(nèi)膜異位、臟器萎縮老化等等。
這時(shí)一定要堅(jiān)持艾灸，不能奢望幾次就能好轉(zhuǎn)，要有長(zhǎng)期艾灸的準(zhǔn)備。
四、獲病時(shí)間
與新疾病相比，陳年舊疾往往更難調(diào)理。
病的時(shí)間越長(zhǎng)，體內(nèi)正氣越弱，很多慢性疾病就是這樣。
五、個(gè)人體質(zhì)
艾灸調(diào)理疾病要調(diào)動(dòng)人體正氣，體質(zhì)強(qiáng)健的人，能調(diào)動(dòng)的多，容易驅(qū)逐病邪。
相反體質(zhì)弱、正氣不足的人，同樣的病會(huì)好的更慢。
另外不同人經(jīng)絡(luò)穴位的通暢程度也會(huì)影響艾灸效果。
六、飲食起居
艾灸過(guò)程中，健康合理的飲食、起居習(xí)慣十分重要。
切忌熬夜、作息顛倒，如果繼續(xù)吃寒冷、油膩、辛辣等食物，痰濕會(huì)阻礙陽(yáng)氣。
七、器官健康
許多人都是半路艾灸，看西醫(yī)實(shí)在沒(méi)辦法了，想著試一試艾灸。
但這部分灸友，過(guò)去經(jīng)常吃藥、打針甚至輸液，臟器受到藥物腐蝕，器官健康程度弱于常人。
只有等臟腑的功能恢復(fù)，疾病才會(huì)好的快。
八、灸者心態(tài)
良好的心態(tài)，就像對(duì)陽(yáng)氣“暢開(kāi)心胸”，艾灸的能量更容易入體。
積極、平和、樂(lè)觀的人艾灸，肯定要比急躁、失落、焦慮的人艾灸見(jiàn)效更快。
想必大家都明白
艾灸起效因人而異、重在堅(jiān)持的道理
但還有人疑惑
“怎么知道還要灸多久？”
“如何判斷經(jīng)絡(luò)通沒(méi)通呢？”
往下看，逐一為你解答
如何判斷經(jīng)絡(luò)是否通暢？
一、經(jīng)絡(luò)不夠通暢
1、艾灸沒(méi)太大感覺(jué)，只是有點(diǎn)發(fā)冷，說(shuō)明身體比較寒；
2、艾灸時(shí)只有半身感到熱、脹；
3、同樣的火力，艾灸局部時(shí)很燙，按揉會(huì)酸痛。
二、經(jīng)絡(luò)即將疏通
1、灸后出現(xiàn)排風(fēng)寒、瘀血、痰濕等反應(yīng)
比如全身發(fā)冷、向外冒涼氣、多屁、痰多、稀便等癥狀。
更多灸后反應(yīng)可以對(duì)照下圖 ↓
2、灸后感覺(jué)疲憊
艾灸打通經(jīng)絡(luò)需要大量氣血，人體一時(shí)供應(yīng)不上，就容易氣虛乏力。
這時(shí)可以多吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，等經(jīng)絡(luò)通了，氣血就會(huì)足了。
三、經(jīng)絡(luò)打通
1、躺下肚子有凹陷
肚子上有很多經(jīng)絡(luò)，因此經(jīng)絡(luò)通沒(méi)通，看肚子就知道。
有句話叫：“肚子軟如棉”。
手捏著不痛、躺下肚子要凹，平躺能顯出肋骨來(lái)。
2、灸后“酥酥麻麻的”
身體麻酥酥的，是因?yàn)榘牡臒崃τ巫咴跁惩ǖ慕?jīng)絡(luò)里。
從前發(fā)熱到后，往上酥麻到下。
3、手腳不再冰涼
手腳冰涼是氣血兩虧，血液無(wú)法到肢體末端的表現(xiàn)。
當(dāng)手腳不再冰涼，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)打通，氣血補(bǔ)上來(lái)了。
4、搓八髎腳會(huì)發(fā)熱
可以搓八髎來(lái)判斷督脈和膀胱經(jīng)有沒(méi)有疏通。
大部分人只有屁股熱，好一點(diǎn)的膝蓋熱。
如果腳感覺(jué)到熱，那證明膀胱經(jīng)通了。
破壞只需瞬間
修復(fù)卻是久遠(yuǎn)
艾灸講究的是恢復(fù)身體之本
速成難以斷根
堅(jiān)持方可大成
