看看你是哪種體質(zhì)？三陰體質(zhì)易生病，這類人更危險(xiǎn)！
上周“陽(yáng)化氣陰成形”的文中提到，一般只有三陰體質(zhì)的人才可能會(huì)陰成形過(guò)盛，形成腫瘤、結(jié)節(jié)、癌癥等。
那么如何判斷自己是什么體質(zhì)？
三陰體質(zhì)又該怎么調(diào)理成三陽(yáng)體質(zhì)？
答案盡在本篇文章中，學(xué)到就是賺到，健康才是人生最重要的財(cái)富！
三陽(yáng)體質(zhì)
1、太陽(yáng)體質(zhì)
“元?dú)鉂M滿”就是太陽(yáng)體質(zhì)的最明顯的代表詞。
這類人有激情有活力，充滿正能量，強(qiáng)大的能量場(chǎng)會(huì)吸引周圍人。
太陽(yáng)體質(zhì)的人多患太陽(yáng)病，因?yàn)殛?yáng)氣夠足，當(dāng)邪氣侵犯時(shí)會(huì)受到正氣的強(qiáng)烈抵抗。
太陽(yáng)病表現(xiàn)為：感冒、高燒、惡寒、身痛、咳嗽、干嘔等。
2、陽(yáng)明體質(zhì)
陽(yáng)明體質(zhì)可以用3個(gè)詞概括：體實(shí)、氣盛、血旺。
這種體質(zhì)多為運(yùn)動(dòng)員或重體力勞動(dòng)者。
武松就是典型的陽(yáng)明體質(zhì)。
你想想，得是多強(qiáng)大的脾陽(yáng)，才能一口氣吃3斤牛肉，喝18碗酒！
陽(yáng)明體質(zhì)的人如果感受外邪，也會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)烈的抵抗反應(yīng)。
陽(yáng)明病的癥狀為：高熱、口渴、大汗、亢奮、妄言、胃腸積滯等。
3、少陽(yáng)體質(zhì)
靈動(dòng)活潑的還珠格格小燕子就是少陽(yáng)體質(zhì)。
看看你滿足以下幾點(diǎn)呢？
1、樂(lè)觀派，不鉆牛角尖；
2、精力旺，應(yīng)付熊孩子不成問(wèn)題；
3、面色佳，不會(huì)面色萎黃沒(méi)精神；
4、女性不容易痛經(jīng)，經(jīng)期安然度過(guò)。
少陽(yáng)體質(zhì)不能完全把邪氣驅(qū)除出去，外邪進(jìn)一步入侵，就會(huì)患少陽(yáng)病。
少陽(yáng)病的癥狀為：口苦咽干、眼花心煩、寒熱交替、食欲減退、嘔吐惡心等。
三陰體質(zhì)
1、太陰體質(zhì)
你會(huì)不會(huì)特別容易腹瀉呢？
太陰體質(zhì)的人一吃涼食就會(huì)腹瀉，容易得慢性胃炎。
這類人面色差，皮膚白的人看著沒(méi)血色，而黃皮的人看起來(lái)臘黃暗沉。
容易浮腫、氣力不足也是特征之一，久站易累，小腿會(huì)明顯變粗。
太陰體質(zhì)的代表人物是安陵容，心緒繁多也是陽(yáng)氣不足的體現(xiàn)。
2、少陰體質(zhì)
你知道嗎？少陰體質(zhì)最容易出現(xiàn)感冒后猝死。
俗話說(shuō)“傷寒偏死下虛人”，“下虛人”就是少陰體質(zhì)。
弱不禁風(fēng)的林黛玉就是典型代表。
因?yàn)闉E用抗生素、貪吃寒涼、經(jīng)常熬夜、過(guò)度思慮等原因，很多三陽(yáng)體質(zhì)變成了少陰體質(zhì)。
這類人會(huì)得大量的慢性病、難治病。
比如中風(fēng)、高血壓、糖尿病、心血管病、腎病、腫瘤等。
3、厥陰體質(zhì)
比少陰體質(zhì)更嚴(yán)重的就是厥陰體質(zhì)，這類人元?dú)獠蛔阒畼O。
多見(jiàn)于老年人，還有一些癌癥晚期的人。
外邪一旦入侵，人體就處于危急存亡的關(guān)頭。
一般只有兩個(gè)結(jié)果：要么正復(fù)邪退，病情好轉(zhuǎn)；要么正虛邪盛，病重而亡。
三陰轉(zhuǎn)三陽(yáng)
三陰體質(zhì)就是我們常說(shuō)的陽(yáng)虛。
如何從疾病早衰的三陰體質(zhì)轉(zhuǎn)化成健康元?dú)獾娜?yáng)體質(zhì)呢？
1、別把屁股黏在椅子上
久坐到底有多傷身？
久坐生瘡，久坐傷陽(yáng)氣，久坐還會(huì)血淤。
久坐一小時(shí)就要起來(lái)走動(dòng)一下，可以試試踢毽子。
不要小瞧了這個(gè)“童年游戲”，踢毽子對(duì)于三陰體質(zhì)的調(diào)理很有效。
踢毽子小腿內(nèi)收，能有效刺激三陰經(jīng)絡(luò)，還能促進(jìn)督脈氣血流暢，有效調(diào)理痛經(jīng)。
2、是藥三分毒，是劑三分腐
不要濫用抗生素和亂吃藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。
盲目用藥不僅會(huì)藥不對(duì)癥，還可能把三陽(yáng)體質(zhì)吃成三陰體質(zhì)。
愛(ài)吃零食的“豬豬女孩”要注意了！
少吃含色素、反式脂肪、防腐劑等添加劑的食物，越誘人的往往越危險(xiǎn)。
3、化陰轉(zhuǎn)陽(yáng)三部曲
化陰轉(zhuǎn)陽(yáng)的必經(jīng)之路就是補(bǔ)陽(yáng)，而艾草是地之陽(yáng)，可以有效扶陽(yáng)固脫、恢復(fù)陽(yáng)氣。
長(zhǎng)期堅(jiān)持“艾養(yǎng)生四部曲”，三階段改善三陰體質(zhì)。
第一階段：補(bǔ)陽(yáng)
三陰體質(zhì)的陽(yáng)氣就像一個(gè)癟氣球，首要任務(wù)是給身體“打氣”。
每天堅(jiān)持喝艾茶、聞艾香，小習(xí)慣也能發(fā)揮大用處。
補(bǔ)足陽(yáng)氣讓身體恢復(fù)正常，腫瘤也就失去了賴以滋生的"土壤"。
“艾”我就聞我（弦歌堂·純艾香）
第二階段：化陰
三陰體質(zhì)的人邪氣主要入侵陽(yáng)氣最虛的三陰（手三陰、足三陰）。
三伏天快到了，煮艾葉泡完腳再艾灸，補(bǔ)陽(yáng)效果會(huì)更好。
當(dāng)身體里最弱的缺口修復(fù)好，邪毒就無(wú)處可攻了。
“艾”我就泡我（弦歌堂·足浴包）
第三階段：強(qiáng)免疫
“人于無(wú)病時(shí)，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未長(zhǎng)生，亦可保百年壽也?！?/span>
化陰轉(zhuǎn)陽(yáng)后也不能放松警惕，強(qiáng)大的免疫力才是最好的“盾牌”。
無(wú)病多施灸，可激發(fā)人體正氣，有助于增強(qiáng)免疫能力。
“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）
