“陽化氣，陰成形”：讀懂這六字，增長3倍中醫(yī)功力！
陽化氣
陰成形
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽化氣，陰成形?！?/span>
中醫(yī)認為：陽動而散，故化氣；陰靜而凝，故成形。
許多人學了一段時間的中醫(yī)，卻還是不理解“陽化氣、陰成形”的核心含義。
就像盲人摸象，哪怕博覽中醫(yī)群書，也沒找準核心所在。
“啃完”這份扎實的干貨，保你茅塞頓開、醍醐灌頂，中醫(yī)水平至少提升3倍！
一、陽化氣
1、“陽化氣”是什么
簡單來看，“陽化氣”就是煮水時水壺里的水變成水蒸氣。
“陽”就像火和太陽，能把水變成水蒸氣，也能像融化冰一樣，把身體的痰濕、瘀血、毒素都排出去。
2、“陽化氣”的作用
“陽化氣”有助于促進臟腑器官發(fā)揮正常的運轉(zhuǎn)功能。
代謝正常，吃得好睡得香，自然百病消。
人體如果沒有陽氣就像一灘“死水”。
比如蒸包子，有水有面團，但是沒有火。
不管你放多久，水還是水，面還是面。
有了火的幫助，水才能變成水蒸氣，饅頭才能蒸熟。
3、陽氣是如何被損耗的
（1）穿衣單薄，只要美麗凍人。
（2）熬夜通宵，夜越深越傷身。
（3）生冷飲食，生寒最傷脾胃。
（4）晚上健身，擾亂陽氣規(guī)律。
二、陰成形
1、“陰成形”是什么
“陰成形”可以看作水蒸氣遇冷凝結(jié)成水珠或冰塊。
中醫(yī)稱為陰實，凡是成形的疾病，一定是陰性的，比如邪濕寒毒淤堵導致的肥胖、結(jié)節(jié)、腫瘤等。
并且邪毒往往停留在陽氣最薄弱的部位，局部形成疾病。
2、“陰成形”的影響
“陰成形”過盛，會讓人精神萎靡、乏力倦怠、夜尿清長等。
還會使體內(nèi)瘀血、結(jié)石等病理產(chǎn)物堆積，導致疾病形成。
冠心病、腫瘤、癌癥、結(jié)節(jié)等都是陽氣不足、陰寒積聚的結(jié)果。
另外一般只有三陰體質(zhì)（太陰、少陰、厥陰）的人才可能會陰成形過盛。
三陰體質(zhì)最明顯的是陽氣虛弱，對陰邪缺乏足夠的抵抗力。
陰虛本質(zhì)也是陽虛：
人體的陰是足夠的。
我們身體的組織器官就是陰，喝的水也是陰，吃的飯也是陰，缺少的是真陽。
如果有人陰虛，喝水能滋陰補陰嗎？
并不能，喝水根本就補不上陰，因為沒有陽的氣化，水就轉(zhuǎn)化不成人體所需的陰。
因此，陰虛還是得扶陽，改善體質(zhì)，補充足夠的陽氣，才能將日常吃的水谷精微，轉(zhuǎn)化人體所需的陰。
三、怎么改善體質(zhì)？
無論是未病、欲病，還是已病。
只要陽氣充足，體內(nèi)不好的陰實就會像冰雪般慢慢消融，所以補陽是關(guān)鍵。
1、適當規(guī)律運動
天之陽是太陽，要多曬太陽、多運動。
夏天注意避免兩點后高溫外出，平時可以多參與瑜伽、慢跑等運動。
2、堅持“艾養(yǎng)生四部曲”
地之陽是艾草，純陽之物，可驅(qū)趕陰邪寒毒。
喝艾茶、聞艾香、泡艾腳、做艾灸，長期堅持“艾養(yǎng)生四部曲”，讓您由里到外陽氣滿滿！
女孩子平時可以多煮艾泡腳，尤其是三陰交部位，不要再做“冰美人”。
“艾”我就泡我（弦歌堂·足浴包）
日常堅持做艾灸，小痛小病不用吃藥打針，安全又健康！
艾灸常用保健穴位：大椎、腎俞、神闕、氣海、足三里。
3、起居有常、吃穿有度
人之陽是心臟，陽光樂觀的心態(tài)很重要。
睡得香心情才會好，失眠時多聞聞艾香，可以安神助眠、舒緩神經(jīng)。
吃的健康、穿的舒適，心情才會更美麗。
陽氣充足、元氣滿滿的自己，才是這條gai最靚的風景！
不想陰氣沉沉、疾病纏身
補足陽氣最重要
陽氣滿滿每一天
才是最高級的“健康美”
“艾”我就灸我（弦歌堂·溫灸條）
